Monday, 26 June 2017

test banner samping
test banner samping

Delapan Bahaya Mengonsumsi Gula Berlebihan

Delapan Bahaya Mengonsumsi Gula Berlebihan

Jakarta, Swamedium.com – Permintaan gula saat Ramadhan dan Lebaran ini melonjak naik karena konsumsinya bertambah lebih banyak dibandingkan hari biasa. Ini disebabkan saat berpuasa banyak yang mengonsumsi makanan dan minuman yang serba manis, seperti kolak, biji salak hingga aneka makanan kecil dan kue yang semua serba manis.

Makanan dan minuman yang manis memang terasa enak di lidah, tetapi mengonsumsi gula berlebihan bisa meningkatkan berat badan. Bukan hanya itu, ada banyak ancaman lain dari gula bagi kesehatan tubuh. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Huffington Post berikut ini.

1. Resiko Penyakit Jantung
Sebuah penelitian baru-baru ini menyebutkan bahwa konsumsi gula berlebih mampu mengganggu mekanisme jantung dalam memompa darah. Sehingga jika hal itu dibiarkan, gula sama saja dengan meningkatkan risiko gagal jantung.

2. Kegemukan
Kasus obesitas semakin meningkat karena banyak orang menjalani gaya hidup yang tidak sehat, salah satunya adalah konsumsi gula berlebihan. Gula memang berperan sebagai salah satu penyebab utama lemak tertimbun di lingkar pinggang dan perut.

3. Pembunuh diam-diam
Bukan cuma garam dan tekanan darah tinggi yang bisa membunuh diam-diam, gula juga sama. Sebab ketika orang mengalami kegemukan akibat gula, sebagian besar dari mereka menganggapnya wajar. Padahal jika dibiarkan, ada banyak penyakit yang mengancam.

4. Resiko Kanker
Konsumsi gula dalam jumlah tinggi sama dengan kesempatan bertahan hidup yang relatif rendah bagi para penderita kanker, khususnya kanker payudara dan kanker usus besar.

5. Kecanduan/Ketergantungan
Sifat gula begitu buruk, hampir sama dengan alkohol yang bisa membuat seseorang kecanduan. Ketika gula ditinggalkan, ‘pecandu’ akan terus merasa lapar dan ingin makan gula lagi.

6. Menurunkan Fungsi Hati
Penelitian lain tahun lalu juga membuktikan bahwa gula dan alkohol punya efek yang sama bagi hati, yaitu bersifat racun. Fungsi hati bahkan bisa mengalami gangguan dan kerusakan akibat konsumsi gula berlebihan.

7. Otak
Bahaya lain dari gula bagi kesehatan tubuh bisa dilihat dari kondisi otak. Sebuah penelitian pada tahun 2009 pun membuktikan kalau konsumsi gula berlebih berkaitan erat penuaan sel-sel dalam otak
.
8.Resiko Penyakit Diabetes
Inilah bahaya gula yang paling sering disebutkan oleh para ahli, diabetes. Gula berlebih mengganggu sistem insulin, sehingga konsumsinya yang tidak dikontrol mampu meningkatkan diabetes tipe 2.

Hasil riset yang dikeluarkan sebuah jurnal kesehatan menyebutkan kadar glycemic index (GI ukuran untuk mengukur dampak negatif makanan dalam gula darah) yang rendah pada madu memperlambat penyerapan gula dalam darah.

Itulah berbagai bahaya gula bagi kesehatan tubuh. Saatnya Anda mulai beralih menggunakan Madu Sehat sebagai pengganti gula. Selain madu, ada banyak pengganti gula lainnya yang alami, seperti buah-buahan, Selain sehat, gula pengganti itu juga nikmat rasanya. Selamat mencoba. (maida)

Related posts

Leave a Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *