Saturday, 23 September 2017

Ini Manfaat Buah Naga yang Belum Anda Ketahui

Ini Manfaat Buah Naga yang Belum Anda Ketahui

Jakarta, Swamedium.com – Buah naga (dragon fruit) yang memiliki warna kulit pink menggoda ataupun kuning relatif mudah dijumpai dimana-mana. Selain rasanya lezat, buah ini juga kaya manfaat untuk kesehatan tubuh yang belum banyak diketahui orang.

Perlu diketahui, buah naga atau disebut buah pitaya, awalnya berasal dari Meksiko dan beberapa daerah di Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Manfaatnya yang banyak bagi kesehatan membuat buah ini banyak dibudidayakan di negara lain, termasuk di Indonesia. Sehingga saat ini, Indonesia tidak perlu impor lagi untuk mendapatkan buah naga.

Nama buah naga sendiri ada ceritanya. Dahulu, bangsa Vietnam memiliki kebudayaan dekat dengan China. Biasanya buah ini diletakkan diantara dua patung naga (ciri khas budaya China). Dari sinilah, buah tersebut disebut dengan buah naga atau dragon fruit.

Warna daging buah naga bisa putih atau merah merona. Tetapi apapun warna dagingnya, khasiat buah naga pada dasarnya sama. Manfaat buah naga yang besar berasal dari kandungan nutrisi di dalam buah naga tersebut.

Adapun kandungan nutrisi dalam buah naga merah antara lain seperti serat, vitamin C, B1, mineral essens, asam folat, karoten, dan masih banyak lagi. Berikut ini manfaat buah naga bagi kesehatan maupun kecantikan, yang antara lain dilansir dari thehealthsite.com.

Mendukung kesehatan usus
Konsumsi buah naga secara rutin ternyata bisa membantu mengecilkan perut secara ajaib. Sebabnya buah ini tinggi serat serta mengandung zat alami yang disebut dengan oligosakarida yang berfungsi sebagai probiotik untuk mendukung kesehatan perut dan pencernaan tubuhmu.

Bagus untuk penderita diabetes
Bagi penderita diabetes, ada buah-buahan tertentu yang tidak boleh dikonsumsi. Kecuali buah naga. Buah naga merupakan pilihan tepat bagi penderita diabetes yang ingin makan buah. Sebab konsumsi buah ini akan menstabilkan kadar gula darah serta mengurangi komplikasi kardiovaskular yang biasa terjadi pada penderita diabetes.

Mengembalikan keseimbangan energi
Pola hidup yang tidak teratur, gaya hidup yang buruk, serta terlalu banyak konsumsi makanan tinggi lemak bisa mengganggu mekanisme penyeimbang energi tubuhmu. Konsumsi buah naga sendiri bisa membantu tubuh untuk meningkatkan asupan energi dalam tubuh.

Melawan kanker
Buah naga kaya akan lycopene, senyawa alami yang diketahui dapat mengurangi kerusakan sel akibat radikal bebas. Hasilnya, kamu bisa terhindar dari kanker.

Waktu paling sesuai untuk mengonsumsi buah, terutama buah naga adalah di pagi hari saat perutmu kosong. Sehingga tubuh bisa menyerap semua nutrisi sehatnya secara maksimal.

Melancarkan sistem pencernaan
Manfaat buah naga merah yang menarik adalah mampu melancarkan sistem pencernaan Anda. Khasiat buah naga ini dapat muncul disebabkan karena adanya kandungan vitamin B1 dan serat terlarut yang cukup tinggi.

Tidak hanya mampu melancarkan sistem pencernaan saja, tetapi kandungan nutrisi tersebut juga mampu mengatasi adanya masalah pencernaan seperti susah BAB, diare, disentri, dan masih banyak lagi.

Mampu menjaga kesehatan gigi
Kandungan kalsium dan fosfor pada buah naga tidak hanya berkhasiat bagi tulang saja, namun kandungan tersebut dipercaya juga cukup berkhasiat untuk merawat kesehatan gigi Anda secara alami.

Gigi berlubang, gigi ngilu, dan bahkan gusi berdarah merupakan masalah yang dapat diatasi dengan mengonsumsi buah naga secara rutin. Namun ketika membuat jus buah naga, jangan menambahkan gula. Sebab gula akan membuat gigi Anda mudah keropos dan berlubang.

Baik untuk kesehatan mata
Khasiat buah naga merah selanjutnya adalah baik untuk mata. Betakaroten dalam buah naga sangatlah tinggi. Kandungan betakroten tersebut sangatlah baik untuk merawat kesehatan mata secara alami dan mencegah degenerasi makula.

Radikal bebas seperti sinar UVA dan UVB sangatlah buruk bagi kondisi mata kita, sebab radiasi sinar tersebut berpotensi merusak sel-sel dan jaringan yang terdapat di dalam mata.
Mengurangi resiko penyakit jantung

Serangan jantung, kanker, dan diabetes merupakan penyakit-penyakit yang cukup mematikan. Sudah banyak sekali nyawa yang melayang setiap menit akibat dari penyakit tersebut.

Khasiat buah naga terkait jantung, buah satu ini mengandung kalium yang cukup tinggi. Kandungan mineral kalium ini dipercaya mampu melebarkan pembuluh darah, sehingga membuat kinerja jantung lebih ringan dalam mendistribusikan darah keseluruh bagian tubuh.

Menjaga kesehatan tulang
Kalsium dan fosfor merupakan nutrisi yang cukup baik untuk tulang, sebab kandungan mineral alami tersebut mampu mencegah keropos tulang atau osteoporosis. Selain mengonsumsi produk susu, Anda juga bisa mendapatkan nutrisi kalsium dan fosfor tersebut dengan konsumsi buah naga. (*/maida)

Related posts

Comments on swamedium (1)

1 Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Comments from Facebook (0)