Sabtu, 24 April 2021

Takut Gemuk? Konsumsi Apel Setiap Hari

Takut Gemuk? Konsumsi Apel Setiap Hari

Foto: Mengkonsumsi apel jenis Granny Smith setiap hari bisa mencegah kegemukan. (ist)

Jakarta, Swamedium.com — Gemuk sesuatu hal yang selalu ditakutkan banyak orang, khususnya kaum wanita. Ketika berat badan mulai bertambah, kaum wanita biasanya mulai khawatir dan langsung jalani diet.

Banner Iklan Swamedium

Tahukah anda, mengkonsumsi satu apel setiap hari bisa mencegah kegemukan. Kok bisa?

Hasil penelitian Washington State University menemukan zat dalam apel bisa mencegah penyakit yang berkaitan dengan obesitas. Hasil penelitian ini telah diterbitkan dalam jurnal ilmiah Food Chemistry.

“Kita tahu bahwa apel adalah sumber yang baik untuk berbagai macam nutrisi. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa apel juga bisa membantu melawan obesitas,” ungkap ahli makanan Giuliana Noratto, seperti dilansir oleh Science Daily.

Hasil ini didapatkan peneliti dengan mengamati apel jenis Granny Smith. Dalam apel ini terdapat zat yang bisa membantu pertumbuhan bakteri baik dalam usus. Ini karena apel mengandung serat alami dan polifenol, serta rendah karbohidrat. Selain itu, karena tak mudah terurai, zat ini bermanfaat untuk pertumbuhan bakteri baik dalam usus.

Penelitian ini juga menunjukkan bahwa apel jenis Granny Smith lebih baik dari apel Fuji dan lainnya dalam jumlah zat tersebut.

Penemuan ini bisa membantu peneliti untuk mencegah masalah kesehatan yang berkaitan dengan obesitas seperti peradangan kronis yang bisa berujung pada diabetes. Keseimbangan bakteri dalam usus yang meningkat karena zat dalam apel akan membantu mencegah peradangan serta obesitas.

Jadi, tunggu apa lagi? Biasakan makan apel setiap hari untuk menjaga kesehatan dan mencegah obesitas. (*/d)

Banner Iklan Swamedium

Related posts

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Fakta Berita